골반저 근육은 출산시 쉽게 손상되며 일상 생활에서 거의 사용되지 않기 때문에 약화되기 쉽습니다.
케겔 운동은 골반 기관을 더 잘 지탱하기 위해 골반저 근육의 양을 증가시킵니다.
복강 내 압력이 상승하면 골반저 근육이 빠르게 수축하여 지지력을 개선하고 질과 항문 괄약근의 수축력을 회복하는 데 도움이됩니다.
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